Rust en ontspanning is essentieel om de batterij op te kunnen laden en om te ontstressen. Wanneer rust en ontspanning nodig is en wat hiervoor de mogelijkheden zijn is niet zo vanzelfsprekend. Want wanneer er weinig tijd is en een hoge werkdruk is wordt voldoende rust en ontspanning vergeten. 

 

In deze workshop krijgt de deelnemer inzicht in de beste manieren om te ontspannen en op welk moment hij dit eenvoudig kan toepassen. 

 

Resultaten:

• Weten wat rust en ontspanning precies is en welke vorm het beste past. 

• Tips en handvatten om makkelijk te ontspannen. 

• Makkelijk rust en ontspanning toepassen in het dagelijks leven. Juist wanneer dit het meest nodig is. 

 

Inclusief: MP3’s met ontspanningsoefeningen