Gezond en goed slapen is waarschijnlijk wel het allerbelangrijkste in het leven. Hoe je dit precies doet is niet voor iedereen hetzelfde. Daarom is het goed om te weten wat precies goed slapen is en hoe dit te bereiken. 

 

In deze workshop wordt de deelnemer zich bewust van zijn slaappatroon, hoe je gezond en beter kunt slapen. Dit zorgt voor meer energie en herstel. 

 

Resultaten:

• Inzicht en kennis over slapen, slaappatronen en slaaphygiëne. 

• Handvatten en tips over beter slapen, meer ontspannen en een beter herstel. 

• Gezond en beter slapen effectief in je dagelijks leven kunnen toepassen. 

 

Inclusief: Tips en mogelijkheden gebruik smartwatch slaapmonitor.