Bewegen is gezond. Door inzicht te krijgen wat beweging precies oplevert en waarom dit zo gezond is worden deelnemers geïnspireerd om hierin effectieve stappen te zetten. Wanneer hij ontdekt welke vorm van bewegen precies bij hem past hoeft hij zichzelf niet meer te dwingen. Hierdoor wordt dit een onderdeel van het leefpatroon.

 

In deze workshop wordt de deelnemer geïnspireerd en uitgedaagd om op een wijze die bij hem past gezond meer te bewegen. 

 

Resultaten:

• Weten wat meer bewegen precies oplevert.

• Tips en handvatten om te ontdekken hoe met meer plezier keuzes gemaakt worden. 

• Daadwerkelijk gezond bewegen integeren in het leefpatroon. 

 

Inclusief: 30 dagen uitdaging meer gezond bewegen.