Mindfulness helpt medewerkers om weer even tot zichzelf te komen en om op een slimme manier om te gaan met focus en spanningen. Daarnaast helpt mindfulness ervoor dat de deelnemer minder op de automatische piloot functioneert en bewuster keuzes gaat maken. 

 

In deze workshop leert de deelnemer de basis van mindfulness en hoe hij dit in het dagelijks leven op een praktische en makkelijke manier kan toepassen. 

 

Resultaten:

• Weten wat de basis is van mindfulness en wat dit oplevert. 

• Ervaren wat precies rust en ontspanning is. 

• Mindfulness op een praktische manier kunnen toepassen in het dagelijks leven.

• ​

Inclusief: 30 dagen uitdaging om aan de slag te gaan met Mindfulness.

​