Vitaalenergiek 19 mrt. 20204 minutenWork hard, play hard & rest hardWork hard, play hard & rest hard Vorige week had ik een mooi gesprek met een goede vriendin van mij, Annemieke. Ze vroeg mij: “Waarom is...
Vitaalenergiek 18 mrt. 20202 minutenAngst en het coronavirus. Hoe ga jij hiermee om? 🦠 Met de komst van het coronavirus maakt een toenemende angst zich van veel mensen meester. Het doel van dit korte artikel is om je bewust...
Vitaalenergiek 16 mrt. 20203 minutenPositieve prikkels en gelukIs het je opgevallen dat sinds vorige week de vogels meer zingen? ’s Morgens als ik wakker word zingen ze me tegemoet. Ik weet niet eens...
Vitaalenergiek 27 feb. 20202 minutenSlapeloosheid zit vaak tussen je orenGa eens voor jezelf na. Slaap je gemakkelijker en beter op vrijdag en zaterdag dan door de weeks? Hoe zou dit komen denk je? Moeten,...
Vitaalenergiek 27 feb. 20202 minutenEnergiedip? 5 redenen om genoeg water te drinken. Op het moment dat je een energiedip voelt (aankomen) is het vaak een gewoonte om een kop koffie te pakken, iets met suiker te drinken of...
Vitaalenergiek 10 feb. 20203 minutenBen je goed in het ontwarren van knopen?Misschien herken je dit. Dat je ergens zo'n strakke knoop in hebt gemaakt dat je je nagel breekt om de knoop te ontwarren. Zoals bij de...
Vitaalenergiek 30 jan. 20201 minutenBalans en meer werkplezier!Als je regelmatig veel werkdruk en -stress ervaart is de kans groot dat je hierdoor minder plezier ervaart tijdens je werk. En dat je...
Vitaalenergiek 29 jan. 20201 minutenMinder Moe in 30 dagen Wil je echt minder moe zijn? Dan is deze 30 dagen uitdaging echt iets voor jou. In 30 dagen verander je kleine dingen die voor jou een...
Vitaalenergiek 20 jan. 20204 minutenKan jij een olifant dragen? Of voel je je wel eens een pakezel?Kan jij een olifant dragen? Misschien niet fysiek maar hoe zit dat mentaal? Vaak zijn er ‘roze’ olifanten waar je niet aan wilt denken en...
Vitaalenergiek 15 jan. 20201 minutenPlan witjes voor meer tijd!Zit jouw agenda ook voor 100% volgepland? Dan is de kans groot dat je het idee hebt geleefd te worden. Zou je niet liever zelf meer...
Vitaalenergiek 13 jan. 20202 minutenDe 5 beste tips om je batterij tussendoor op te laden.Misschien dat dit ook voor jou zo is. Je rent en vliegt de hele dag van hot naar her om alles te kunnen doen wat je wilt doen. Een grote...
Vitaalenergiek 1 jan. 20203 minutenSucces verzekerd voor elk goed (nieuwjaars) voornemen. Met deze makkelijke methode kan het namelijk Wat wil je precies veranderen en hoe zorg je ervoor dat dit ook echt lukt? De advertenties op social media om gezonder, strakker en beter...