Work hard, play hard & rest hard Vorige week had ik een mooi gesprek met een goede vriendin van mij, Annemieke. Ze vroeg mij: “Waarom is...

Met de komst van het coronavirus maakt een toenemende angst zich van veel mensen meester. Het doel van dit korte artikel is om je bewust...

Is het je opgevallen dat sinds vorige week de vogels meer zingen? ’s Morgens als ik wakker word zingen ze me tegemoet. Ik weet niet eens...

Ga eens voor jezelf na. Slaap je gemakkelijker en beter op vrijdag en zaterdag dan door de weeks? Hoe zou dit komen denk je? Moeten,...

Op het moment dat je een energiedip voelt (aankomen) is het vaak een gewoonte om een kop koffie te pakken, iets met suiker te drinken of...

Misschien herken je dit. Dat je ergens zo'n strakke knoop in hebt gemaakt dat je je nagel breekt om de knoop te ontwarren. Zoals bij de...

Als je regelmatig veel werkdruk en -stress ervaart is de kans groot dat je hierdoor minder plezier ervaart tijdens je werk. En dat je...

Wil je echt minder moe zijn? Dan is deze 30 dagen uitdaging echt iets voor jou. In 30 dagen verander je kleine dingen die voor jou een...

Kan jij een olifant dragen? Misschien niet fysiek maar hoe zit dat mentaal? Vaak zijn er ‘roze’ olifanten waar je niet aan wilt denken en...

Zit jouw agenda ook voor 100% volgepland? Dan is de kans groot dat je het idee hebt geleefd te worden. Zou je niet liever zelf meer...

Misschien dat dit ook voor jou zo is. Je rent en vliegt de hele dag van hot naar her om alles te kunnen doen wat je wilt doen. Een grote...

Wat wil je precies veranderen en hoe zorg je ervoor dat dit ook echt lukt? De advertenties op social media om gezonder, strakker en beter...