top of page
MINDFULNESS
MINDFULNESS
Mindfulness helpt je om weer even tot jezelf te komen en om op een slimme manier om te gaan met focus en spanningen. Daarnaast helpt mindfulness je om minder op de automatische piloot te functioneren en bewuster keuzes maken.
Tijdens dit webinar e-doing leer je de basis van mindfulness en hoe je dit in het dagelijks leven op een praktische en makkelijke manier kan toepassen. Naast tips en handvatten is er ook tijd om onderling te delen en om samen te reflecteren.
Resultaten:
-
Weten wat de basis is van mindfulness en wat dit oplevert.
-
Ervaren wat precies rust en ontspanning is;
-
Mindfulness op een praktische manier kunnen toepassen in het dagelijks leven.
PDF Een andere blik op gedachten
Klik op de afbeelding om de PDF's te downloaden.
(let op soms kan dit in verband met veiligheidsredenen geblokkeerd worden door de internet browser.)
PDF Een week bewustwording
Klik op de afbeelding om het E-book te downloaden.
(let op soms kan dit in verband met veiligheidsredenen geblokkeerd worden door de internet browser.)
Klik op de afbeelding om het E-book te downloaden.
(let op soms kan dit in verband met veiligheidsredenen geblokkeerd worden door de internet browser.)
MP3 Ademhaling -
00:00 / 00:00
Body scan -
00:00 / 00:00
Loop meditatie -
00:00 / 00:00
bottom of page