Negatieve emoties, stress en je hoofd leegmaken. 

 

Veranderingen in je werksituatie, je privé-leven en restricties waar je geen invloed op hebt, het niet weten hoelang dit gaat duren èn wat de toekomst nog meer brengt kan voor stress, piekergedachten en (heftige) negatieve emoties zorgen. Hierdoor kan het een uitdaging zijn om je ontspannen te voelen met dat wat er op dit moment allemaal speelt.

Tijdens dit webinar e-doing via StarLeaf worden zowel lichamelijk als psychische stress uitgelegd. Wat kun je doen tegen piekeren en hoe kun je met lastige emoties omgaan? Naast praktische handvatten en tips is er in het webinar ruimte voor reflectie op je eigen situatie en het delen van ervaringen.