Mindfulness helpt je om weer even tot zichzelf te komen en om op een slimme manier om te gaan met focus en spanningen. Daarnaast helpt mindfulness ervoor dat je minder op de automatische piloot functioneert en daardoor bewuster keuzes gaat maken. 

 

In deze workshop leer je de basis van mindfulness en hoe je dit in het dagelijks leven op een praktische en makkelijke manier kan toepassen. 

 

Resultaten:

• Weten wat de basis is van mindfulness en wat dit oplevert. 

• Ervaren wat precies rust en ontspanning is. 

• Mindfulness op een praktische manier kunnen toepassen in het dagelijks leven.