top of page
Effectief en
goed slapen
EFFECTIEF EN
GOED SLAPEN
Effectief en goed slapen is misschien wel het belangrijkste in je leven. Wanneer je goed slaapt laad je je batterij maximaal op en zorgt dit ervoor dat je zowel mentaal als geestelijk de dag goed kunt beginnen.
Resultaten van dit webinar zijn:
-
Inzicht en kennis over slapen, slaappatronen en slaaphygiëne.
-
Handvatten en tips over beter slapen, meer ontspannen en een beter herstel.
-
Gezond en beter slapen effectief in je dagelijks leven kunnen toepassen.
TOP 10 TIPS
SLAAPHYGIENE
Klik op de afbeelding om de presentatie te downloaden.
(let op soms kan dit in verband met veiligheidsredenen geblokkeerd worden door de internet browser.)
Klik op de afbeelding om het E-book te downloaden.
(let op soms kan dit in verband met veiligheidsredenen geblokkeerd worden door de internet browser.)
Klik op de afbeelding om het E-book te downloaden.
(let op soms kan dit in verband met veiligheidsredenen geblokkeerd worden door de internet browser.)
MP3 Ademhaling -
00:00 / 00:00
Body scan -
00:00 / 00:00
Loop meditatie -
00:00 / 00:00
bottom of page